Teambuilding i Norge: De 10 beste aktivitetene for kollegaer – tips, regioner og måling

Teambuilding i Norge løfter lagånd og styrker samarbeid. Landet byr på fjell fjorder og byliv som gir unike rammer for opplevelser. De ønsker effektive aktiviteter som øker motivasjon bygger tillit og gir varige resultater.

Denne guiden samler de 10 beste aktivitetene for kollegaer i hele landet. Den dekker alt fra energiske utfordringer utendørs til kreative oppgaver innendørs. Hver idé passer ulike teamstørrelser bransjer og ferdighetsnivåer.

Målet er enkelt. De skal finne rask inspirasjon og velge rett aktivitet for kultur budsjett og sesong. Med smart planlegging får de en dag som engasjerer og skaper målbar verdi for teamet.

Hvorfor Teambuilding Fungerer For Norske Arbeidsplasser

Teambuilding fungerer i Norge fordi det styrker tillit, psykologisk trygghet og koordinering i kollegagrupper på tvers av geografi, fag og nivå.

• Øker samarbeidskvalitet: Google Project Aristotle identifiserte psykologisk trygghet som nøkkelfaktor for effektive team, noe som passer norsk lav maktdistanse og åpen dialog.
• Forsterker tillitsbasert kultur: Den norske modellen med flat struktur og høy autonomi skaper effekt når aktiviteter trener tydelig ansvar, forventningsavklaringer, og feedback.
• Akselererer læring i praksis: Scenarioer og oppgaveløsning gir rask overføring fra aktivitet til jobb, særlig i kunnskapsmiljøer, konsulentteam, og operative skiftlag.
• Reduserer friksjon i hybrid arbeid: Fysiske samlinger bygger relasjoner som støtter asynkron samhandling, digitale beslutningsprosesser, og prosjektflyt.
• Støtter helse og nærvær: Naturbaserte aktiviteter i norsk friluftsliv knytter mestring, lav terskel for deltakelse, og sosial støtte.

Effekten forsterkes når tiltak kobles til mål for lagånd, samarbeid, og prestasjon, og når leder deltar aktivt.

Effektmåling	Forbedring	Kontekst	Kilde
Produktivitet i team	+17%	Sammenligning av engasjerte og øvrige team	Gallup, 2020, Meta-Analysis Q12
Lønnsomhet i team	+21%	Tverrsektor, globalt datasett	Gallup, 2020, Meta-Analysis Q12
Sykefravær i team	−41%	Fravær relatert til engasjement	Gallup, 2020, Meta-Analysis Q12

• Knytter aktiviteter til konkrete mål: Definer 1–2 atferder, for eksempel strukturert standup og tydelige eierskap, og mål endring over 4–6 uker.
• Sikrer inkludering i norske team: Velg varierte aktiviteter som rommer ulike ferdighetsnivåer, for eksempel bynær naturgåtur, lavterskel problemspill, og samarbeidsverksted.
• Integrerer læring i arbeidshverdagen: Avslutt med teamkontrakt, oppfølgingsmøter på kalender, og enkle indikatorer som gjennomstrømning, feilrate, og beslutningstid.

Teambuilding i Norge skaper varig effekt når aktivitetene forankres i arbeidsmiljø, oppgavestruktur, og måleparametre, ikke bare i engangseventer. Kilder: Google re:Work Project Aristotle, Gallup Meta-Analysis Q12 2020.

Slik Velger Du Riktige Aktiviteter For Ditt Team

• Formål: Avklar målet for teambuilding først, velg kommunikasjon, problemløsning eller ren samholdstrening [1][3][4][5].
• Fysikk: Kartlegg kapasitet og komfort i kollegagruppa, velg hundekjøring i Tromsø for mestring eller Escape Box 2.0 for lav terskel [1][4].
• Interesser: Match preferanser mot opplevelser, velg sauna og isbading i Oslofjorden for velvære eller Smash Room i Oslo for energi [1][4].
• Lokasjon: Tilpass aktivitet til sted og reisevei, velg RIB-båttur og NERF ved Camp Panorama i Bergen for kombinasjon ute og inne [1].
• Tid: Planlegg varighet etter kalender, velg korte økter som ladder-golf og elektronisk skiskytterrifle ved travle perioder [3].
• Budsjett: Prioriter kostnadseffektive formater, velg hinderløype med promillebriller eller kjempesprettert for høy effekt per krone [3].
• Sikkerhet: Forankre HMS og instruksjon, velg laserbasert skyting og sertifiserte guider i naturbaserte eventyr med Outdoor Norway [3][5].
• Sesong: Bruk årstid taktisk, velg sjø og kajakk i Fjord-Norge om sommeren og innendørs gåter om vinteren [4][5].
• Inkludering: Sikre universell deltakelse og rollevariasjon, fordel oppgaver i Escape Room og legg til tilskuerroller i presisjonsleker [3][4].
• Overføringsverdi: Knyt aktivitet til jobbpraksis, debrief fokusskifte, ansvar og koordinering rett etter økten [1][3].
• Målbarhet: Sett enkle indikatorer før start, bruk pulsundersøkelse, deltakelsesgrad og observasjoner av kommunikasjon etterpå [1].

• Kommunikasjon: Velg Escape Room eller Escape Box 2.0 hvis målet er tydelig språk og rask beslutning [4].
• Tillit: Velg hundekjøring i Tromsø eller havkajakk med Outdoor Norway hvis målet er gjensidig støtte i variert natur [1][5].
• Morale: Velg sauna og isbading i Oslofjorden eller Smash Room i Oslo hvis målet er energipåfyll i kollegaer [1][4].
• Konkurranse: Velg RIB + NERF, ladder-golf eller kjempesprettert hvis målet er vennlig kamp og lagfølelse [1][3].

Teambuilding I Norge: De 10 Beste Aktivitetene For Kollegaer

Seksjonen samler praktiske valg for teambuilding i Norge med natur og byliv som ramme. Aktivitetene gir målbare gevinster for kollegaer i ulike roller [1][2][3][4][5].

Fjordkajakk Og Kystnære Padleturer

• Bygger koordinasjon i ekte samspill på vann [4].
• Krever rytme og tydelig rollefordeling i bølger [4].
• Gir mestring i fjorder som Sognefjorden og Hardangerfjorden [4].
• Forsterker trygg kommunikasjon i skiftende forhold [4].
• Tilpasses nivå gjennom tandemkajakk og guide.

Parameter	Anbefaling
Varighet	2–4 timer
Gruppestørrelse	8–24 deltakere
Sesong	Mai–oktober
Sted	Vestlandet og Nord-Norge

Topptur, Randonee Eller Snøsko I Fjellheimen

• Bygger utholdenhet og felles måloppnåelse i høyden [4].
• Krever tempoavtaler og sporvalg i lag [4].
• Gir robuste teambånd i snø og vind på Dovrefjell og Jotunheimen [4].
• Forenkler inkludering med snøsko som lavterskel [4].
• Støtter sikker praksis gjennom skredbrief.

Parameter	Anbefaling
Varighet	4–6 timer
Gruppestørrelse	6–16 deltakere
Sesong	Desember–april
Sted	Jotunheimen og Lyngsalpene

RIB-Safari Og Sjøeventyr På Vestlandet

• Bygger tillit i høyt tempo på sjøen [1].
• Krever klare signaler og avtalt respons [1].
• Gir felles adrenalinkick i fjorder som Nærøyfjorden [1].
• Forsterker trygghet med profesjonell skipper [1].
• Kombinerer naturinntrykk med lagfokus.

Parameter	Anbefaling
Varighet	1–2 timer
Gruppestørrelse	10–30 deltakere
Sesong	April–oktober
Sted	Bergen og Ålesund

Escape Room Og Problemløsningslab

• Bygger strukturert samarbeid under tidspress [2].
• Krever rask informasjonsdeling og logikk [2].
• Gir målbar progresjon gjennom puslespor [2].
• Forenkler læring i kontornære omgivelser [2].
• Skalerer med parallelle rom for flere lag.

Parameter	Anbefaling
Varighet	60–90 minutter
Gruppestørrelse	4–24 deltakere
Sesong	Hele året
Sted	Oslo og Trondheim

Matlagingskurs Med Lokal Mat Og Smaker

• Bygger kommunikasjon rundt oppgaver og timing [2].
• Krever deling av roller som kokk og stasjonansvarlig [2].
• Gir kulturforståelse gjennom retter som fårikål og skrei [2].
• Forenkler sosialt fellesskap ved felles servering [2].
• Støtter kreativitet med lokal råvarekasse.

Parameter	Anbefaling
Varighet	2–3 timer
Gruppestørrelse	8–20 deltakere
Sesong	Hele året
Sted	Oslo og Stavanger

Via Ferrata Og Klatring For Mestringsfølelse

• Bygger gjensidig støtte i eksponert terreng [5].
• Krever sikringsrutiner og rolig tempo [5].
• Gir mestring på ruter som Via Ferrata Loen [5].
• Forsterker tillit mellom makkerpar [5].
• Tilpasses med guide og graderte løp.

Parameter	Anbefaling
Varighet	3–5 timer
Gruppestørrelse	6–14 deltakere
Sesong	Mai–oktober
Sted	Loen og Tyssedal

Hundekjøring Og Vinterlek I Nord-Norge

• Bygger samspill mellom fører og spann [1].
• Krever rolig kommunikasjon og tydelige kommandorop [1].
• Gir unik arktisk opplevelse i Tromsø og Alta [1].
• Forsterker lagfølelse i kulde og snø [1].
• Kombinerer tur med bål og enkel mat.

Parameter	Anbefaling
Varighet	2–4 timer
Gruppestørrelse	6–18 deltakere
Sesong	Desember–mars
Sted	Tromsø og Alta

Byoppdrag I “Amazing Race”-Stil

• Bygger samarbeid i urbane kartløp [2][3].
• Krever problemløsing og fysisk innsats i etapper [2][3].
• Gir variasjon med fotojakt og quizstasjoner [2][3].
• Forenkler inkludering med poeng for ulike ferdigheter [2][3].
• Skalerer godt i Oslo og Bergen [2][3].

Parameter	Anbefaling
Varighet	90–150 minutter
Gruppestørrelse	12–60 deltakere
Sesong	April–oktober
Sted	Oslo og Bergen

Frivillighetsdugnad Med Samfunnseffekt

• Bygger mening gjennom konkrete bidrag [4].
• Krever koordinering med partnere som Frivillighet Norge [4].
• Gir læring i nye roller og arenaer [4].
• Forsterker fellesskap ved synlige resultater [4].
• Kombinerer teambuilding og lokal nytte.

Parameter	Anbefaling
Varighet	3–6 timer
Gruppestørrelse	10–40 deltakere
Sesong	Hele året
Sted	Lokalt etter behov

Innovasjonsworkshop Eller Mini-Hackathon

• Bygger kreativitet i tidsavgrensede sprintøkter [4].
• Krever tydelig problemdefinisjon og roller [4].
• Gir leveranser som prototyper og pitch [4].
• Forsterker kommunikasjon på tvers av fag [4].
• Skalerer med parallelle bord og mentorstøtte.

Parameter	Anbefaling
Varighet	2–6 timer
Gruppestørrelse	8–30 deltakere
Sesong	Hele året
Sted	På kontor og coworking

Sesong Og Sted: Slik Utnytter Du Norges Variasjon

Sesong og sted styrer teambuilding i Norge med klare valg per region. Planlegg aktiviteter etter klima og logistikk for å sikre høy deltakelse.

Region	Beste sesong	Datoeksempel
Oslo og Østlandet	Hele året	Vinter for isbading
Vestlandet og Fjordene	Vår sommer høst	05–09
Trøndelag og Midt-Norge	Vår høst	04–10
Nord-Norge	Vinter	12–03

Oslo Og Østlandet

Oslo og Østlandet gir helårsalternativer i by og fjord.

• Badstue og isbading: Oslofjorden gir trygg tilgang og kort reisevei for kontorbaserte team.
• Poengjakt i sentrum: Ruter gjennom Kvadraturen Barcode og Vulkan gir variasjon i oppgaver og laglogistikk.
• Musikkquiz med live allsang: Innendørs lokaler i Gamlebyen og Grønland gir god akustikk og lav terskel.
• Båttur og rebusløp: Indre Oslofjord muliggjør korte etapper og høy rotasjon mellom poster.
• Backup ved regn: Innendørs kreative samarbeidsspill som Knyttet sammen og Målfoto gir kontinuitet.

Vestlandet Og Fjordene

Vestlandet og fjordene gir naturdrevne opplevelser med høy intensitet.

• RIB i fjordene: Bergen og Sognefjorden gir fart nær natur og krever vår til høst.
• NERF-battle på Camp Panorama: Hinderløyper gir trygg konkurranse og passer for blandede ferdighetsnivåer.
• Fjordnære poengjakter: Bryggen og Fløyen gir kartfestede poster og tydelig mestring.
• Båtturer med lagoppgaver: Øyrekker utenfor Bergen gir navigasjon og taktikk i korte sløyfer.
• Kuldeplan: Badstue på brygge og enkel varm servering gir komfort i skuldersesong.

Trøndelag Og Midt-Norge

Trøndelag og Midt-Norge gir robuste utendørsrammer med fleksible formater.

• Overlevelsesutfordring: Marka rundt Trondheim gir scenarier for problemløsning og rolleavklaringer.
• Utendørs lagspill: Tautrekking sekkeløp og hinderløype gir puls og enkel scoring vår til høst.
• Urban poengjakt: Midtbyen og Nidarosdomen gir kulturposter og lett tilgjengelig logistikk.
• Kreative samarbeidsspill: Knyttet sammen og Målfoto gir lagkoordinasjon innendørs ved ustabilt vær.
• Avslutning: Musikkquiz på Brygga gir sosial ramme og lav terskel for deltakelse.

Nord-Norge Og Arktiske Opplevelser

Nord-Norge og arktiske opplevelser gir sterk lagfølelse i vinterlys.

• Hundekjøring i Tromsø: Spannkjøring bygger tillit og utholdenhet uten krav om erfaring i perioden 12–03.
• Arktiske turer: Snøbaserte ruter gir mestring i kulde med sikkerhetsbrief før start.
• Isbading med badstue: Kystnære anlegg gir trygg gjennomføring og rask rotasjon mellom grupper.
• Kveldsformat: Nordlysforankret poengjakt gir motivasjon og felles fokus etter arbeidstid.
• Sikkerhet: Klare værsperrer og alternative innendørsaktiviteter gir forutsigbarhet for deltakerne.

Praktisk Planlegging, Budsjett Og Sikkerhet

Praktisk planlegging for teambuilding i Norge prioriterer flyt, sikkerhet og kostnadskontroll. Seksjonen kobler aktivitet, logistikk og ROI for kollegaer i ulike regioner [1][2][3].

Tidsplan Og Logistikk

• Ramme: Halve dager eller firmaturer passer arbeidshverdagen best, kjernearbeid påvirkes lite [1][2].
• Lokasjon: Nære arenaer reduserer tidsbruk og kostnader, eksempler er Oslo sentrum og lokale fjorder [2].
• Rute: Samle avreise, aktivitet og måltid i én sone, ekstra transport øker friksjon [2].
• Sesong: Vår til høst passer fjordcruise og øyhopping, vinter passer escape room og innendørs minigolf [1][2].
• Koordinering: Koble workshop og aktivitet samme dag, læring fester seg bedre [1].
• Kapasitet: Avklar gruppestørrelse og varighet tidlig, leverandører matcher utstyr og bemanning [2].
• Beredskap: Del kontaktpunkter og møtesteder før start, avklar væralternativer for utendørsaktiviteter [3].

Budsjett, Prisnivå Og ROI

Budsjettering for teambuilding i Norge dekker aktivitet, mat, transport og overnatting ved behov [2]. Kontinuerlig evaluering styrker ROI gjennom læring og deltakelse [2].

Post	Nivå	Kilde
Årlig kost per ansatt	1 500–3 000 kr	[2]
Kostnadselementer	Aktivitet, mat, transport, overnatting	[2]

• Fordeling: Lag 60 prosent til aktivitet og fasilitering, legg 40 prosent til mat og logistikk.
• Prioritering: Velg lokale aktiviteter for lavere transport, eksempler er escape room og minigolf i bykjerner [2].
• Måling: Følg deltakelsesgrad, tilbakemeldinger og overføringspunkter til arbeid, ledere forankrer gevinst [1][2].
• Optimalisering: Rebruk leverandører og maler, pakk pris i sesong utenfor topp.

Inkludering, Tilrettelegging Og HMS

Inkludering for teambuilding i Norge sikrer deltakelse på tvers av fysisk form og preferanser [2].

• Tilgjengelighet: Velg arenaer med trinnfri adkomst og toalett, vurder transport for rullestol.
• Tilrettelegging: Tilpass tempo, distanse og oppgavetype, gi alternativer som quiz og minigolf for blandede grupper [2].
• Instruksjon: Gi sikkerhetsbrief før start, bruk kvalifiserte instruktører på sjø og i hinderløyper [3].
• Utstyr: Bruk redningsvest i kajakk og fjordcruise, bruk verneutstyr i tilpassede løyper med promillebriller [3].
• Helse: Kartlegg allergener og medisinske hensyn, tilby alkoholfrie opplegg.
• Beredskap: Del ansvar og kontaktinfo, avklar førstehjelpsutstyr og evakueringsrute før aktivitet [3].
• Kultur: Legg oppgaver som inviterer alle stemmer, bruk små lag og roter roller for jevn deltakelse [2].

Oppfølging Som Forankrer Læring Og Samhold

Oppfølging forankrer læring fra teambuilding i Norge og styrker samhold i kollegaer [2].

• Etabler måltransfer. Koble erfaringer fra aktivitetene til jobbpraksis gjennom korte refleksjonsøkter [2].
• Koble aktivitet til atferd. Bruk hendelser fra escape room og skattejakt som case for kommunikasjon under press [2].
• Koble fysisk mestring til tillit. Speil roller fra hundekjøring i Tromsø i ansvarskart på jobb [1].
• Koble trivsel til hverdagsrytme. Bruk sauna og isbading som anker for samtaler om stressregulering og nærvær [1].
• Dokumenter læringspunkter. Samle sitater og beslutninger i et felles notat etter hver økt [2].
• Tren mikroadferd. Øv på lytting tur for tur med timers i 3 runder på 2 minutter per person.
• Rotér roller. La ulike kollegaer lede retrospektiv og debrief i rullerende plan.
• Inviter anerkjennelse. Kjør en kudos sirkel som positiv tilbakemelding i hele gruppen [4].
• Forsterk trygg konkurranse. Bruk poeng fra ladder golf og elektronisk skiskytterrifle som inngang til regler for fair play [3].
• Normaliser feil. Bruk hinderløype med promillebriller som læring om risiko og støtte i team [3].

Mål effekt systematisk for teambuilding aktivitetene og koble indikatorer til lagånd og samarbeid [2].

Tiltak	Tidspunkt	Varighet	Frekvens	Ansvar
Debrief etter aktivitet	Dag 1	15 min	1 gang	Aktivitetsleder
Transfer workshop	Uke 1	45 min	1 gang	Teamleder
Kudos sirkel	Uke 2	20 min	1 gang	HR
Mikrolæring i standup	Uke 2–6	5 min	2 ganger pr uke	Teamleder
Retrospektiv med atferdsmål	Uke 4	30 min	1 gang	Scrum master
Pulsundersøkelse kort	Uke 6	2 min	1 gang	HR

Bruk klare indikatorer. Mål deltakelsesgrad i økter og logg observasjoner av kommunikasjon og tillit i møter [2]. Mål trivsel i korte pulsundersøkelser og noter endringer i sykefravær over kvartal. Koble datapunkter til tiltak før neste samling.

Sikre involvering. La teamet co-designe oppfølging basert på mål som kommunikasjon trivsel og tillit [2]. Prioriter inkludering av ulike ferdighetsnivåer og preferanser i valg av verktøy og tempo.

Conclusion

Teambuilding blir best når plan og praksis henger sammen. Nå bør teamet velge ett klart mål og booke en aktivitet som passer ambisjon og kapasitet. Sørg for tydelig ansvar før under og etter samlingen og hold fokus på læring i arbeidshverdagen.

Sett dato og budsjett tidlig. Informer alle og tilrettelegg for ulike behov. Legg inn korte refleksjoner etterpå og følg opp med enkle tiltak i møtene. Da holder effekten seg levende.

Trenger de hjelp til å skreddersy opplegget finnes solide aktører over hele landet. Velg kvalitet og god sikkerhet. Start smått test og skaler når teamet ser resultatene. Neste steg er å gjøre beslutningen i dag og gi kollegene en opplevelse som styrker relasjonene og leverer målbar verdi.

Ofte stilte spørsmål

Hva er teambuilding, og hvorfor er det viktig i Norge?

Teambuilding er målrettede aktiviteter som styrker lagånd, kommunikasjon og samarbeid. I Norge fungerer det spesielt godt fordi arbeidslivet preges av flat struktur, høy autonomi og tillitskultur. Naturen gir unike rammer for læring og mestring, og fysiske samlinger reduserer friksjon i hybrid arbeid. Riktig designet teambuilding kan øke produktivitet, trivsel og redusere sykefravær.

Hvilke teambuilding-aktiviteter passer best for norske team?

Gode valg inkluderer fjordkajakk, topptur, RIB-safari, Escape Room, matlagingskurs, klatring, hundekjøring, byoppdrag à la Amazing Race, frivillighetsdugnad og innovasjonsworkshop. Velg aktivitet etter mål: kommunikasjon, tillit, koordinering eller kreativitet. Tilpass etter sesong, budsjett og fysisk kapasitet.

Hvordan velger vi riktig aktivitet for vårt team?

Start med formål: Hva vil dere trene på? Kartlegg fysisk kapasitet og interesser, sett budsjett og vurder sesong, sted og sikkerhet. Koble aktiviteten til jobbpraksis for overføringsverdi. Inkluder alle ferdighetsnivåer.

Hvilke aktiviteter bygger best psykologisk trygghet?

Oppgaver som krever lytting, feedback og trygg eksperimentering. Eksempler: Escape Room (strukturert kommunikasjon), matlagingskurs (samhandling i tempo), frivillighetsdugnad (felles mening), og enkle naturaktiviteter med mestringsfokus.

Hvordan måler vi effekten av teambuilding?

Definer indikatorer før start: deltakelsesgrad, observasjoner av kommunikasjon, beslutningshastighet, pulsundersøkelser, sykefravær og produktivitetsdata. Gjennomfør debrief og oppfølgingsmøter for å spore endringer over tid.

Hva bør ledere gjøre for maksimal effekt?

Delta aktivt, modellér ønsket adferd og koble aktivitetene til teammål. Gjør forventninger tydelige, legg til rette for refleksjon, og følg opp med konkrete tiltak og mikroadferd i arbeidshverdagen.

Hvilke regioner i Norge egner seg best, og når?

• Oslo/Østlandet: Helårsvalg, bredt tilbud.
• Vestlandet/Fjordene: Vår–høst for sjø og fjord.
• Trøndelag: Robuste utendørsrammer store deler av året.
• Nord-Norge: Vinter for arktiske opplevelser som hundekjøring og nordlys.

Hvilke aktiviteter passer i dårlig vær eller vinter?

Innendørs: Escape Room, matlagingskurs, innovasjonsworkshop.
Utendørs vinter: Hundekjøring, isfiske, lavterskel tur med bål. Velg leverandører med godt utstyr og alternative planer.

Hvordan sikrer vi inkludering og tilrettelegging?

Tilby aktivitetsnivåer, alternative roller og hvilepunkter. Innhent helse- og preferanseinfo anonymt, bruk tilgjengelige lokasjoner, og unngå konkurranser som ekskluderer. Fokuser på mestring framfor prestasjon.

Hva med sikkerhet og beredskap?

Gjør risikovurdering, bruk sertifiserte guider, sjekk forsikring, vær og utstyr. Ha førstehjelpsutstyr, kontaktlister og klare roller. Informer deltakerne om krav og alternativer.

Hvordan kobler vi teambuilding til jobbpraksis?

Planlegg refleksjon rett etter aktiviteten: Hva lærte vi? Hvordan anvender vi det i møter, prosjekter og kundedialog? Lag 2–3 konkrete teamvaner og følg opp i ukentlige standups.

Hva koster teambuilding, og hvordan holde budsjettet?

Pris varierer med aktivitet, sesong og sted. Spar ved å velge kortere varighet, lokale leverandører, offentlig transport, og kombiner aktivitet med intern workshop. Sett klare kostnadstak og mål.

Passer aktivitetene for hybrid- og fjernteam?

Ja. Fysiske samlinger gir sterk effekt ved å bygge relasjoner raskt. Kombiner fysisk dag med digitale oppfølgingsøkter, felles spill/oppgaver og tydelige samarbeidsrutiner i verktøyene dere bruker.

Hvilken varighet og gruppestørrelse anbefales?

For de fleste: 2–4 timer for én aktivitet, 8–12 personer per gruppe for god involvering. Store team deles i parallelle løp, med felles start og avslutning for samhold.

Hvordan følger vi opp etterpå for varig effekt?

Gjennomfør debrief samme dag, sett mål for adferd, dokumenter læringspunkter, tren mikroadferd i korte økter, og kjør pulsundersøkelser. Bruk hendelser fra aktiviteten som case i møter.